Komoda nie jest jakimś szczególnie niezbędnym czy niezastąpionym elementem pomieszczeń sypialnianych. Wiele osób w ogóle jej nie posiada i jakoś sobie bez niej radzą. Komoda to taki dodatek, który jedynie uzupełnia podstawowe meble do sypialni, takie jak szafy, łóżko, szafki nocne bądź cała garderoba. Czy to jednak ma znaczyć, że nie warto jej mieć? Raczej […]

Outdoor z roku na rok zyskuje na popularności. To już nie tylko kilkudniowa ucieczka z miejskiego zgiełku i natłoku codziennych obowiązków na łono dzikiej przyrody – a coraz częściej styl życia. Styl życia, który wymaga jednak odpowiednich przygotowań i sprzętu. Kurtki z membraną, która nie zawiedzie podczas niespodziewanej ulewy czy wygodnego plecaka, który nie spowoduje […]

Nie musisz od razu dołączać do grona maratończyków i każdego dnia wstawać wcześnie rano przed pracą, by tylko przebiec kolejne dziesięć kilometrów, aby zdrowy styl życia stał się częścią twojego własnego życia. Ruch to nie tylko wymagające i wycieńczające biegi. Każda aktywność, nawet zwykłe spacery, jest w stanie rozruszać ciało i je usprawnić. A nie […]

Weź głęboki wdech i powoli go wypuść. Jako jedna z najbardziej wrodzonych, naturalnych funkcji organizmu, rzadko zatrzymujemy się, aby zwrócić uwagę na nasze oddychanie. Ponieważ jednak tlen jest niezbędny do niemal każdej reakcji chemicznej w naszym organizmie, sposób w jaki oddychamy jest nierozerwalnie związany z naszym zdrowiem i umysłem. Czy kiedykolwiek powiedziano Ci, abyś “po […]

Wybierz właściwą przestrzeń. Pierwszym krokiem w budowaniu domowego biura, które stawia produktywność na pierwszym miejscu, jest wybór odpowiedniej przestrzeni. Dla niektórych osób wybór może być ograniczony, będzie to po prostu miejsce, w którym zmieścisz biurko lub znajdziesz trochę ciszy. Jeśli możesz, spróbuj znaleźć miejsce, które znajduje się blisko okna z dużą ilością naturalnego światła, które […]

Wybierz odpowiednią torbę Zacznij od znalezienia walizki, która jest nieco mniejsza niż przeciętne standardy bagażu podręcznego dla większości linii lotniczych. Upewnij się, że jest wystarczająco duża, aby pomieścić wszystkie potrzebne rzeczy, ale nie jest zbyt duża, aby utrudnić ci łatwe przechowywanie jej w pojemniku nad głową w samolocie.Jeśli podróżujesz z laptopem, zastanów się, gdzie ten […]

Aby wyrobić sobie nowe nawyki, musisz położyć fundamenty pod budowę nowych neurologicznych ścieżek, upewniając się, że są one dobrze ugruntowane i utrzymane. Te nowe ścieżki pomogą ci zamknąć lukę między tym, kim jesteś, a tym, kim musisz się stać, aby osiągnąć swoje cele. Gdy są one mocno osadzone w twojej pamięci i doświadczeniach, twoja potrzeba […]