Loading....

Kategoria: Zdrowie

Relaksujące techniki oddychania

Weź głęboki wdech i powoli go wypuść. Jako jedna z najbardziej wrodzonych, naturalnych funkcji organizmu, rzadko zatrzymujemy się, aby zwrócić uwagę na nasze oddychanie. Ponieważ jednak tlen jest niezbędny do niemal każdej reakcji chemicznej w naszym organizmie, sposób w jaki oddychamy jest nierozerwalnie związany z naszym zdrowiem i umysłem. Czy kiedykolwiek powiedziano Ci, abyś “po […]

Przełam schemat negatywnych zachowań

Aby wyrobić sobie nowe nawyki, musisz położyć fundamenty pod budowę nowych neurologicznych ścieżek, upewniając się, że są one dobrze ugruntowane i utrzymane. Te nowe ścieżki pomogą ci zamknąć lukę między tym, kim jesteś, a tym, kim musisz się stać, aby osiągnąć swoje cele. Gdy są one mocno osadzone w twojej pamięci i doświadczeniach, twoja potrzeba […]

Top