Loading....

Kategoria: Styl życia

Jak ćwiczyć, aby prowadzić zdrowy styl życia?

Nie musisz od razu dołączać do grona maratończyków i każdego dnia wstawać wcześnie rano przed pracą, by tylko przebiec kolejne dziesięć kilometrów, aby zdrowy styl życia stał się częścią twojego własnego życia. Ruch to nie tylko wymagające i wycieńczające biegi. Każda aktywność, nawet zwykłe spacery, jest w stanie rozruszać ciało i je usprawnić. A nie […]

Przełam schemat negatywnych zachowań

Aby wyrobić sobie nowe nawyki, musisz położyć fundamenty pod budowę nowych neurologicznych ścieżek, upewniając się, że są one dobrze ugruntowane i utrzymane. Te nowe ścieżki pomogą ci zamknąć lukę między tym, kim jesteś, a tym, kim musisz się stać, aby osiągnąć swoje cele. Gdy są one mocno osadzone w twojej pamięci i doświadczeniach, twoja potrzeba […]

Top